Hajajj :(

Utálom a hajamat.
Nem, ilyet nem szabad mondani, elvégre pozitív gondolkodás.... Szóval szeretem a hajamat. Ami sűrű és szép meg ilyeneket kell mondani. Ami sajnos egyelőre  nem igaz (sose volt az...)
Alighogy nemrég észrevettem, hogy tele van a fejem kis hajakkal, amiket a paleózásnak tulajdonítottam, most elkezdett hullani. Ezt nem szeretem, mert amúgy is kevés, meg vékonyszálú és egyenes. Na, ez még tovább hullik - hát nem tesz jót a lelkiállapotomnak.
Amúgy nekem mindig nyáron hullott, ha hullott, ha belegondolok. Olvastam hajhullós fórumokon, hogy ez valahol normális, ilyenkor egy csomó embernek hullik. A melegtől vagy mittomén.

Most vettem valami csodaszert (Helia-D hajregeneráló - nagyon dícsérték), meg iszom-eszem már mindeféle vitamint.
Legvégső esetben le fogom vágatni. Amitől félek, mert soha nem volt még rövid hajam.
Minden hajhullásom (asszem 3x volt ilyen nagyobb) szeptemberben állt meg. Hát az még messze van :(
Amúgy a sok kis babahaj a fejemen lehet, hogy nem a paleó miatt van, hanem olvastam mindenféle hajas fórumokat is - szóval lehet, hogy a natúrsamponoktól, amik nem tartalmaznak szilikont. Ilyeneket használok már vagy egy éve (Alverde és Alterra), de fél éve biztos. Szóval ezek nem vonják be műanyaggal állítólag a hajszálakat és a bőr szabadon lélegzik, egészségesebb és nőnek olyan hajak is, amik soha. Egyébként ezt meg tudom erősíteni, nekem a homlokom két oldalán sose volt haj, anyukámé is ilyen, erre most ott van egy csomó haj. Na, jó, ezt a csomót a saját mennyiségemhez kell mérni. Szóval fura. Nő a hajam és közben hullik.
De ennek mától vége :) Mondom mától vége:) ezt kell mondogatni :D

Energia és hízás

Miután sikeresen lefogyasztottam és kiszipolyoztam magam a tápanyaghiánnyal, elkezdtem szedni rendszeresen, napi szinten c-vitamint és q10-et. Ezek csodákat műveltek az energiaszintemmel. Igazából nem tudom melyik, de nagyon működik. Alig voltam fáradt az elmúlt 2 hétben, pedig előtte iszonyatosan. Holott nagy munkában vagyok és az időjárás is ugye...
És amit már tavaly észrevettem, hogy a q10 tök jól feszesíti a bőr. Szóval el a q10 tartalmú feszesítő krémektől, mert úgy tudom bőrön keresztül nem is bír felszívódni, kamu ez az egész. Egyszerűen q10-et kell szedni és ennyi.

Viszont marhára nem tudok hízni, hiába eszem már másfél hónapja újra kenyérféléket. Mondjuk mozgok és vigyázok arra, hogy ne egyek nagyon egészségtelen dolgokat. Szóval nem jött vissza kilóban semmi. Látványra talán egy kis víz vagy zsír, nem is tudom, mert jobban kitöltöm a nadrágjaimat, de ugyanannyi kiló vagyok :-o

Azért az a +2-3 kiló jól jönne. Várom a tippeket :D

Teszt

E szerint a teszt szerint nem vagyok lisztérzékeny.
Ez tök jó :)

Hát ööö...

Az a helyzet, hogy szerintem valami tápanyag- vagy vitaminhiányom lett. Lehet, hogy beképzelem és totál hülyeség, de úgy érzem, hogy az agyam nem fog kellőképpen mostanában, alig jutnak eszembe dolgok, mindent elfelejtek, a látásom is fura néha. Valamint úgy érzem, hogy a testem tápanyaghiányos. Utálom, hogy állandóan éhesnek érzem magam, sovány vagyok, be van esve az arcom. Úgyhogy kicsit visszaszoktam a kenyérre (főleg a zsírosra :P). A krumplira nem, mert az puffaszt.  Figyelem, hogy mennyi kenyérfélét eszem egy nap. Nem annyit mint előtte, de eszem. Hát most ez van.

Avokádó és egyebek

Nemrég fedeztem fel magamnak az avokádót. Egyszer vettem eddig, de nagyon mellényúltam, mert valami kemény, száraz, kesernyés, semmi értelme cuccnak tűnt, amiből még krémet sem tudtam csinálni, annyira nem volt benne víz - vagy nem is tudom. Szóval azt hittem, hogy az volt az avokádó. Aztán most feltűnt megint a boltban, mert akciózták és vettem megint, "fussunk neki még egyszer" jelszóval.

Most nem akartam krémet belőle, csak úgy megenni. Éééééés. Aztamindenit! Nekem annyira jól esett ez az értett, lédús, testes, kicsit vajas jellegű gyümölcs, hogy csak na.
Úgyhogy a reggeli banánomat pár napja 1 avokádóval helyettesítem, mert hasonlóan laktató gyümölcs. Tegnap meg krémet is csináltam kettőből, az egész családnak nagyon bejött.

2 érett avokádót összeturmixoltam, ízlés szerint sót, borsot, citromlevet és fokhagymát tettem bele. Ennyi :)

És további (fél)paleós javulásokkal is gazdagodtam, pontosabban én annak tulajdonítom őket.
Egyik, hogy most már második alkalommal teljesen szabályos a ciklusom, aminek nagyon örülök és ami biztos, hogy a táplálkozástól van, mert ez elmúlt öt évben nem volt ilyen.

A másik a hajam. Pár hete már feltűnt, hogy "szűkebb" a választék a fejemen, azaz mintha több lenne ott a haj. Pár napja viszont azt is észrevettem, hogy tele a fejem 2-3 centis hajszálakkal, amik a fejem tetején érdekesen meredeznek az ég felé :D De abszolút nem bánom :)
A Szendi könyvben olvastam ugyan, hogy a hajhullásra is jó hatással van a paleó táplálkozás, de nem igazán foglalkoztam vele, mert nem éreztem érintettnek magam. De lehet, hogy mégis???
Mindenesetre nagyon örülök az új hajaknak, mert nagyon vékony szálú a hajam, ezért kevésnek is hat, így nem bánom, ha minél több van.

Úgyhogy további pozitívumok történtek velem, aminek örömére ma ebédre bevágtam két nagy szelet pizzát :D:D:D (Néha muszáj kilengeni :P)

Gombás-túrós egytál

Megint kotyvasztottam valamit, úgy ötletszerűen. És tök jó lett!!!
Ezeket használtam:
- 40 dkg csiperke gomba
- 15 dkg sonka
- 25 dkg túró
- 1 fej lilahagyma

A gombát megpucoltam, felszeleteltem. Egy kis zsírra rádobtam egy fej félkarikára vágott lilahagymával együtt. Hagytam őket a zsíron dinsztelődni vagy párolódni (nem értek ezekhez a kifejezésekhez). Tettem rá persze sót, borsot + majorannát és kakukkfüvet.

Amíg a gomba a hagymával szottyadt a serpenyőben, kockákra vágtam a sonkát. A túrót összenyomkodtam és sóztam, fűszereztem kicsit.
Amikor a gomba majdnem készen volt, rádobtam a sonkát, majd a legvégén a fűszeres túrót. Ezzel már csak épphogy összekevertem, kicsit sütöttem, hogy feloldódjon kicsit a túró és kész.
Nagyon gyors, nagyon egyszerű és tök finom!

Mégsem a csoki???

Az van, hogy lehet, hogy mégsem a csokitól volt rossz, meg égett a belső részem napok óta, mert ma megint egy emésztőrendszeri problémára ébredtem, egész durvára. Azaz valami hasmenős vírusos izének tűnő nyavalyára :(
A fura ebben, hogy év eleje óta ez már a harmadik ilyenem :-o És pont akkor kezdtem ezt a szénhidrátszegény táplálkozást. Nem tudom, hogy a kettő vajon összefügg-e vagy ez teljesen véletlen.
Nem tudom van-e esetleg valakinek paleolit vagy félpaleolit táplálkozással kapcsolatban hasonló tapasztalata? :(